若宮さわやか学級

６月２６日(木）１０：００～

館内に楽しそうな笑い声が響いた『若宮さわやか学級』
この日は東区地域保健福祉センターのご指導で
転倒予防・筋力アップ体操・健康相談です。


まずは血圧、そして握力の測定。
それから障害を越えながらの歩行や、片足立ちできる時間などを
計っていました。
普段はわからない筋力が目に見える形になると
自分の状態に気づくことができますね
　
ばっちりできる方やあと少し！という方、皆さんそれぞれでしたが、とっても楽しそうで盛り上がっていました




次回の『若宮さわやか学級』も健康に関する大事なお話。

７月２４日(木）１０：００～
歯科衛生士の古賀　直子先生をお招きして
お口の体操・口腔ケアについてです。
皆さんのご参加をお待ちしています