2016年1月29日金曜日

さわやか学級

1月28日(木)10:00~

今年最初の若宮さわやか学級
日々の健康に大切な転倒予防のお話を
していただきました


講師は健康運動指導士斎藤 郁磨先生



歩くことはとても大事ですね
それを維持するためには(太もも・ふくらはぎ・すね)
の筋肉の他に、腹筋も必要なんだそうです
いくつかトレーニングを教えていただいたのですが
これが簡単なのに・・・効くんです

参加された方は「足がつる」とおっしゃる方も多く、
対策として、お風呂上りに足をほぐすことや、水分をとること、
もしつったときには、足を付け根からまっすぐにして
タオルなどで引っ張る事、と教えていただきました。

お天気が悪かったのは残念だったのですが
斎藤先生のお話と筋力アップの体操は
参加された皆さんに大好評でした

2016年1月25日月曜日

講演会がありました!

1月23日(土) 14:00~

雪の舞う中、若宮校区人権講演会と題して
山見 誠治さんをお迎えしました。

福岡県警の鑑識課職員である山見さん
車いすバドミントンという競技をされていて
なんと世界選手権のメダリストなのです



山見さんは少年期に受けた怪我によって障害が
あるのですが、困難を乗り越え、仕事や競技に
打ちこまれている姿に『夢』『希望』の大切さを
あらためて感じた方も多かったと思います


山見さんにご持参いただいた競技用の
車いすにはJAPANのステッカーが
なかなか触れる機会のない競技用の車いすは
とても軽くて自在に動くので、驚きでした


東京五輪では正式種目となるパラバドミントン
日本チームの活躍をぜひ応援したいです
本当にたくさんの事を教えていただきました。
山見さん、ありがとうございました